Udo 70 cm

Sapp jest przegiety, jak podali jego wymiary wage to makabra, gosc ma ponad 60 bic , kark 70 cm ! :) i udo chyba 75 , masakryczny jest, "walka dawida z godiatem" to idealne okreslenie , ci co ogladali - wiedzą :) sapp poległ już w pierwszej rundzie :)))), po tym jak sie na Copa rzucil myslalem ze walka jest przesadzona , ale jak Sapp [...]

[...] plecy się poszerzyły Biceps: 37 cm (38) - no niestety - 1cm Brzuch: 85,5 cm (88,5) Tylek: 95 cm (96,5) - ten pomiar chyba powinienem wywalić. Wydaje mi się nie rzetelny. Udo: 56,5 cm (58) - tu raczej nie zmniejszył się mięsień tylko tłuszcz, teraz jak siadam to nie rozlewa się noga na boki (nie tak bardzo) Lydka: 38 cm (38) Waga: 70,6 kg [...]

O mnie: 1) wiek: 19lat 2) staż treningowy : od kwietnia 2014 roku z dietą i w miarę przemyślanymi treningami. Wcześniej sam trening %-) 3) najbliższy cel sportowy: redukcja 4) wymiary: waga: 89kg pas( na pępku): 84,5cm ramię: 37,2 cm udo: 64,5cm klata: 105,5cm 5) planowana dieta zgodna z celem : dzień treningowy- 178B, 360W, 60T=2700kcal dzień [...]

Evgeni1987 ćwiczyłem bez dokładnie wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg [...]

[...] ~4 lat z przerwami Wzrost: 176 cm Waga ciała: 79,2g Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 84 Klatka: 112 Obręcz barkowa: 129 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 51/51 Łydka lewa/prawa: 34/34 SFD/Images/2015/7/26/b448acf154b84eb386938cd7a9d60fbe.jpg Do zestawu od sponsora dorzuciłem jeszcze 2 puchy BCAA i 2 [...]

[...] Y M I A R Y*** Przed / P0 Wiek: 21 / 21 Waga: 99,4 kg / 95,3kg -4.1kg Wzrost: 190 cm / 190 cm Biceps: 44.5 cm / 45cm +0.5cm Klatka: 114cm / 115cm +1cm Barki: 134cm / 134cm Udo: 64.5cm /63cm -1.5cm Przedramie: 34cm /34cm Pas: 95 cm /88cm -7cm Łydka: 41.5 cm /41.cm -0.5cm ***CO DALEJ*** Teraz głównym molim celem bedzie utrzymanie dotychczasowych [...]

Banan - piłeś ten napój QNT zero carb na izolacie? Tak piłem :-)) mi smakuje - chociaż trochę takie chemiczne te smaki, ale czego się spodziewać innego ;) Niestety jakbyś był zainteresowany to ich w tej chwili nie mamy, ale pewno jakaś dostawa z QNT będzie w najbliższym czasie, wiec gdybys cos chciał to możemy dla Ciebie zamówić. Banan a ile w [...]

[...] chodzi o mnie Wzrost: 178cm Waga ciała: 89,5kg Obwody (w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 79,5cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 43,5/42,5 Przedramię lewe/prawe: 35/34,5 Udo (góra) lewe/prawe: 60/60 Udo (środek) lewe/prawe: 54,5/54,5 Fałdy: /SFD/Images/2015/9/15/6e4f808409ee49c39464e42675bbb565.jpg FAŁDY I POMIARY AKTUALNE! Fotki: [...]

witam , dzisiaj obiecane wcześniej PODSUMOWANIE kompletnego CYKLU KREATYNOWEGO Po skończonej w dniu 18.06.2012 redukcji przystąpiłem do próby budowania masy. W proces ten wplotłem cykl kreatynowy ; dla przypomnienia ; Obraz składu mojego ciała ( INBODY ) w dniu rozpoczęcia cyklu kreatynowego (18.06.2012) wyglądał tak : [...]

[...] Data urodzenia (rr.mm.dd) 1975-06-04 Waga (kg) wczoraj rano 112 kg. Wzrost (cm) ostatnio 178 cm. Biceps (cm) jeszcze troche i 48,5 Klatka (cm) wg. miary 130 Pas (cm) za dużo 101 Udo (cm) 70 ale jeszcze urośnie dobry jestes, wklejales juz fotki?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-21 07:57:57

[...] (na luzie): 104 cm / Po 107 cm Biceps: P-35,3 cm L-35 cm / Po P-37 cm L-36,5 cm Kark: 48 cm / Po 48 cm Przedramię (kąt prosty): P-30 c, L-29,5 cm / Po P-31,5 cm L-31 cm Udo: P-57,2 cm L-57,5 cm / Po P-60,5 cm L-61 cm Łydka: P-38,5 cm L-38 cm / Po P-40 cm L-39,5 cm Talia: 82 cm / Po 86 cm Biodra: 82,5 cm / Po 86 cm Barki (na luzie): 114 cm / [...]

>>>>>DIETA DLA ZAPRACOWANYCH Uwagi wstępne 1.Oprócz napojów wymienionych w diecie, w czasie odchudzania możesz pić bez ograniczeń wodę mineralną niegazowaną i niesłodzoną herbatę. 2. Ostatni posiłek należy zjadać co najmniej dwie godziny przed snem. 3. Wegetarianki mogą zastąpić 100 g mięsa, spożywając: * 100 g ryby - 69 kcal * 400 [...]

Panie i Panowie, Ze wszystkich pytań wybrałem te które uznałem, że odpowiedź na nie w FAQu jeszcze nie padła, a odrzuciłem te w którym pytaliście przed moim urlopem o rzeczy, które dokładnie rozpisałem po powrocie mieszczące się w innym pytaniu . Chłopaki, na jakim portalu pisze teraz Puma? Ma ktos adres do strony ? Pozdr Nazwy portalu nie zna [...]

Kochani. Jako ze mnie nie ma mimo szukmnych obietnic (dalam sie chyba poznac jako ta, co duzo mowi, a malo robi... coz... ) wpadam, zeby zakomunikowac, co sie dzieje. otoz mam sesje. kropka. siedze i sie ucze do kolosow i egzaminow, o chodzeniu na silownie nie ma mowy. silownie odstawilam od 2 stycznia w kat, jedyny ruch to wf uczelniany 2x/tydz. [...]

[...] - Koniec Wymiary: Waga ciała: 80kg / 90,5kg / 102kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83 / 89 / 93 Biceps (napięty): 40 / 43,5 / 45,5 Przedramię: 31,5 / 34 / 35,5 Udo (góra): 56 / 60 / 63 Udo (środek): 52 / 53,5 / 58 http://img560.imageshack.us/img560/4706/2oj5.jpg http://img46.imageshack.us/img46/3200/vyqu.jpg [...]

dmq to była żart z ta wielkością ud ;-) Jak już się pochwaliłeś to napisz ile tam cm w udzie i w łydce siedzi? Tak coś podejrzewałem ^^ 70 udo lydka nie mierzona Ale kawał miesa siedzi nieprzecietny /SFD/2018/8/24/974cbd60021e42eb9c5e81c1ca7bfc03.jpg

[...] kg +/-, po 2 miesiącach 72,5-72,9 kg a teraz...ni z dupy ni z pietruchy w +/- 2 tyg doszło do 74 kg i 2 cm w pasie. Pas - 82,5 cm (-0.5 cm bo mierzone po małym posiłku) Udo - 56,5 cm (+ 1 cm) Biceps - 38 cm (+2 cm) Waga - 74 kg 1.Nie wiem od czego...+200 kalorii (25g ww + fat)? 2.Batoniki po treningu, które jem mniej więcej od 2 tyg? [...]

[...] Waga: 76,8 kg->78,3 kg Barki: 121 cm->121,5 cm Klatka: 106 cm->106,5 cm Ramię: 35 cm->35,5 cm Przedramię: 31,5 cm Pas: 79 cm->80 cm Tyłek: 100 cm->99,5 cm Udo: 64 cm->63 cm Łydka: 41 cm->41,5 cm Wahania wymiarów/wagi za wiele tu nie mówią. W lustrze różnicę widzę głównie na udach – mimo 1 cm mniej w obwodzie wygląd się [...]

wklejam bilans przed nowym startem. jednak cos tak schudlam, mimo swiat. choc oczywiscie wrazenie mialam, ze duzo przytylam jak on: . Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII/ 19 XII/ 29 XII łydka: 41 / 41 / 40/ 39 / 39/ 38 ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 / 27 /27 udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5/ 62,5 udo [...]

[...] / 77 /76,5/ 74/74/74/73/72,5/71,5/71/70/71/69/68 //67/68/67 (-1)((-11)) Biodra : 98 / 97,5 / 97 /96,5/96/95/94,5/94/93,5/93,5/92,5/92,5/91,5 //91/92,5/91 - (-1,5)((-7)) Udo: 58/57,5/57,5/57/56,5/56/56/55,5/55,54,5/55//53,5 //53,5/53,5/53,5 - (-0)((-4,5)) Łydka 38 / 37,5 /37,5/37/36,5/36,5/36,6/37/37/37/36/36 //35,5/35,5/36- (+0,5)((-2)) [...]